Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2023
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99,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2914 kcal
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Fett: 92,79g | Eiw: 136,56g | Kohlh: 328,76g.
Frühstück: Nestlé Requeijão Light, Pão Francês, Starbucks Mini Pão de Queijo, Queijo Branco, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Nutrigold Granola, Dolce Gusto Latte Macchiato. Mittagessen: McCain Batata Frita, Polenta Frita, Zilio Farofa Caseira , Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Laranja Bahia, Filé Mignon Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Nestlé Nutren Senior Sabor Baunilha , Banana Nanica, Balkis Queijo Muçarela Bolinha, Pullman Pão Integral Original, Pinhão Cozido, Cacau Show Chocolate Diet 70%. Snacks/Sonstiges: Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Triunfo Bolacha Maizena, Supino Supino Light Banana. mehr...
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3666 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 41 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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