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Gebackene Sardellen mit Nudeln und Salat
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1442 kcal
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Fett: 42,68g | Eiw: 87,61g | Kohlh: 178,81g.
Frühstück: Kirschtomaten, Orangen, Wachtelbrust Fleisch, Reis (Gekocht). Mittagessen: Clarky's Pinienkerne, Baby-Spinat, Edeka Rucola, Milbona Hirtenkäse, Radieschen, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Alnatura Rote Bete Gekocht. Abendessen: Milka Pralines, Kürbiskernöl, Möhren, Nudeln (Gekocht), Gebackener oder Gebratener Fisch. Snacks/Sonstiges: REWE Blattspinat, Vemondo Hafer Barista Edition, Lidl Cashewkerne, Aldi Premium Iso Whey Protein, Mangos, Lidl Erdbeeren Tiefgefroren, Chiquita Banane. mehr...
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1990 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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koenig_olga's Gewichtsverlauf
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