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acordar cedo para aproveitar o dia, estudo, trabalho e ainda cuidar do corpo e mente....acorda cedo que dá tempo.
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1204 kcal
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Fett: 53,06g | Eiw: 44,84g | Kohlh: 135,43g.
Frühstück: Fugini Amendocrem, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Ibituruna Vitamina de Frutas, Nestlé Nescau, Italac Leite Integral, Pão Francês. Mittagessen: Alface, Rainha Costelinha Suína. Snacks/Sonstiges: Del Valle Suco de Uva (290ml), Yoki Milho para Pipoca. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Studieren - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Rosemaraignacio's Gewichtsverlauf
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