Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2023
|
78,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4321 kcal
|
Fett: 161,72g | Eiw: 116,97g | Kohlh: 586,94g.
Frühstück: Трубочка со Сгущенкой, Чай Несладкий, Творог 5%, Киви. Mittagessen: Хлебный Дом Пряники с Вишневой Начинкой , Творог 5%, Кофе с Молоком, Карусель Беляши с Мясом, Яшкино Вафли Глазированные, Очаковский Квас, Чай Несладкий, Яшкино Вафли Глазированные, Кетчуп, Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Abendessen: Яшкино Вафли Глазированные, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Яшкино Вафли Глазированные, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Хлебный Дом Пряники с Вишневой Начинкой , Очаковский Квас, Яшкино Вафли Глазированные, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Трубочка со Сгущенкой, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Курица, Хлеб Бородинский, Heinz Кетчуп Томатный, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Сметана 20%, Куриный Суп. mehr...
|
|
2540 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|