Teddy47's Notizen, 02 Jun 15

Zazdroszczę takiego metabolizmu jeśli wynik 722kcal idzie zdobyć spacerem gdzie ja muszę biegać 11km w 50m aby pozbyć się 750kcal. Czemu ja się tak muszę męczyć? 

Bo wazysz dwa razy mniej. 

wsadz sobie do plecka 2x15kg to tez bedziesz mogl tak spacerowac :D 

Mój kolega przy wadze 110 kg żeby być w strefie tentna 120-150, wolno spacerował :D Kiedy to ja by utrzymać takie tętno muszę sporo włożyć wysiłku. Dlatego też przy takiej wadze to sie chudnie w oczach podczas początków diety i wysiłku  

masz na mysli oczywiscie 110 przy 40% tluszczu? :) ..to nic dziwnego 

Tak, przy dużym zatłuszczeniu, ale ogólnie dużej postury jest, Fb na poziomie 25-30%, wzrost 185 

Czyli Panowie rozumiem że podczas spaceru - 1.5 h spalam (według tej aplikacji) ponad 1300 kalorii to coś jest nie tak? :P  

Jaka to aplikacja ? Endomondo ? Ustawiłaś wagę ciała w aplikacji ? 1300 to trochę dużo jak na spacer. Ja przy 3,5 H szybkiej jeździe na rowerze pale około 2800 kcl przy masie 65 kg 

Hehe tę stronę czy jak by to nazwać mam w aplikacji na telefonie. Mnie też właśnie to zdziwiło że coś za dużo...  

Jeśli chodzi o ustawianie czasu danego wysiłku to tam masz tempo w jakim go przebywasz. Najlepiej to używać np endomondo i potem ustawiać tak by wyszedł taki sam wynik. Czyt na endomondo wyszło ci 600kcl to ustawić jakaś aktywność by zrównać to z wynikiem z endomondo. Pamiętaj że to wszystko liczą algorytmy i jedynie możemy to traktować jako jakiś pkt zaczepienia a nie faktyczne spalania  

No tak tak, nie przywiązuje do tego jakiejś ogromnej wagi tylko tak z ciekawości pytam :) zobaczymy jak to się jutro poustawia bo możliwe że policzyło mi jazdę konną którą nie chciałam zapisywać. No nic dziękuje bardzo za pomoc i życze aktywnego spędzenia reszty dnia!  

nalezaloby nadmienic ze poki nie ma sie niskiego poziomu tkanki (ponizej 15%) to nie ma sensu liczyc aktywnosci bo to i tak strata czasu. tachac zelazo trzeba i tyle :) 

No ja mam 13 % tłuszczu a czy mógł byś wyjaśnić czemu nie ma to sensu? :)