Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2023
|
80,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3612 kcal
|
Fett: 187,89g | Eiw: 144,57g | Kohlh: 335,18g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Масло Подсолнечное, Рот Фронт Печенье Сахарное Коровка с Молоком, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, ВкусВилл Молоко Цельное, Жареное Яйцо. Mittagessen: Кофе с Молоком, Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский. Abendessen: Рот Фронт Печенье Сахарное с Какао Коровка , Спрайт Спрайт, Макдоналдс Макфлури Карамель, Спрайт Спрайт, Вкусно и Точка Биг Спешиал. mehr...
|
|
2284 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|