Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2023
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80,9 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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992 kcal
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Fett: 42,01g | Eiw: 43,67g | Kohlh: 116,34g.
Frühstück: Buah Naga, Sunpride Pisang Single, Stroberi. Abendessen: Nasi Putih, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Sawi Putih, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Mie Gacoan Lumpia Udang, Mie Gacoan Siomay, Tahu Isi, Perkedel Jagung, Bakwan. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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