Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2023
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72,6 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2085 kcal
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Fett: 70,56g | Eiw: 151,24g | Kohlh: 236,22g.
Frühstück: Nectarine, Kirkland Signature Soft & Chewy, Cass Clay 2% reduced fat milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Strawberries, HEB Rice Cake Caramel, Banana, Coffee-Mate Italian sweet creme, Andatti Café Americano. Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Flatout Flatbread Light Italian Herb, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat) , Tostitos Flamin Hot, Tomatoes, Spinach , HEB Sour Cream & Onion. Abendessen: Flatout Flatbread Light Italian Herb, Oscar Mayer Chicken Breast Deli fresh, San Juan Huevo, Twix Chocolate, Ratio Yogurth . Snacks/Sonstiges: Little Caesars Pizza. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Beto Lara's Gewichtsverlauf
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