|
Завтрак, 364 ккал: Тыквенные панкейки - 133 гр Соус творожный с медом - 85 гр Киви - 83 гр Голубика - 35 гр Физалис - 24 гр Кофе без сахара Добрейшего субботнего утречка 🫶🏻
|
1321 kcal
|
Fett: 44,31g | Eiw: 69,25g | Kohlh: 155,64g.
Frühstück: Кофе (Растворимый), Exponenta Bio-Skyr «Дыня Канталупа», Мёд, Домик в деревне Творог 0,1%, Киви, Голубика, Физалис, Bio-Skyr «Дыня Канталупа», Тыква Мускатная, Рисовая Мука, Мука Овсяная, Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Mittagessen: Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Сыр Пармезан (Твердый), Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Петрушка, Помидор Сливка, ВкусВилл Руккола, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Вареные , SPAR Кордон Блю с Ветчиной и Сыром. Abendessen: Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Bubble Gum, Чай, Ремит Рулет Нежный из Мяса Птицы, Грудинка Говяжья на Кости, Слобода Подновье Капуста Шинкованная с Морковью в Маринадной Заливке, Кубаночка Томатная Паста, Лук, Морковь, Капуста, Растительное Масло, Картофель. Snacks/Sonstiges: Polezzno Ягоды Годжи, #ПП Батончик Мюсли Манго, Чай. mehr...
|
|
 Kommentare
08 Apr 23 vom Mitglied: EmyLy882
|
08 Apr 23 vom Mitglied: Li_Saen
|
08 Apr 23 vom Mitglied: 200266
|
Рецепт: тыкву (500 гр очищенной), запекать в духовке 30-40 минут при t~180’. Перебить блендером с 2 желтками, 100 граммами любой муки (у меня смесь рисовой и овсяной) и 150 мл молока или кефира (у меня 2 части молока и 1 часть белковой Экспоненты). Если никаких соусов не предвидится, то можно сюда же добавить пару ложек меда или сахзам. В отдельной емкости взбить оставшиеся белки с щепоткой соли до плотных пиков. Смешать все компоненты силиконовой лопаточкой. Выпекать на слабом огне без масла на а/п сковородке.
08 Apr 23 vom Mitglied: ЛеночкаАлексеевна
|
Подскажите пожалуйста где покупали такие столовые приборы (вилочку и нож?)
08 Apr 23 vom Mitglied: Наталья2112
|
Наталья, приборы заказывала на Озоне, цвет медь 🫶🏻
08 Apr 23 vom Mitglied: ЛеночкаАлексеевна
|
08 Apr 23 vom Mitglied: ses505
|
09 Apr 23 vom Mitglied: shiroshiro_606
|
09 Apr 23 vom Mitglied: Наталья2112
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ЛеночкаАлексеевна's Gewichtsverlauf
|