Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2023
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72,7 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3034 kcal
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Fett: 119,85g | Eiw: 173,22g | Kohlh: 340,96g.
Frühstück: Sara Lee 100% Whole Wheat, Hill Country Fare Crunchy Peanut Butter, Andatti Café Americano, Coffee-Mate Italian sweet creme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Cass Clay 2% reduced fat milk, Strawberries , Post Premier Protein Almond Cereal, Kirkland Signature Pay de Limón. Mittagessen: Guerrero Tortilla de maíz blanco, Soriana Lentejas Cocidas, Kirkland Signature Vegetable blend, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pasta with Cheese and Meat Sauce. Abendessen: Kirkland Signature Soft & Chewy, HEB Sour Cream & Onion, Spinach , Borden Pepper jack melts, Flatout Flatbread Light Italian Herb, HEB Sour Cream & Onion. Snacks/Sonstiges: Little Caesars Pizza. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Beto Lara's Gewichtsverlauf
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