Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2023
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93,8 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 19,44g | Eiw: 94,98g | Kohlh: 128,48g.
Frühstück: Konsyl Psyllium Fiber, Красное Яблоко, MusclePharm Casein , Лаваш Тонкий, Овсянка Запаренная. Mittagessen: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. Abendessen: Шампиньоны Жареные, Киноа (Вареный), Креветки. Snacks/Sonstiges: Сахарный Горох, Яичный Белок. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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olenabersh88's Gewichtsverlauf
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