Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2023
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109,7 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 67,69g | Eiw: 229,89g | Kohlh: 40,70g.
Frühstück: Erdnussbutter, Hähnchenbrustfilet, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Ei, Weißes Mehl, Karpfen, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Pflanzenöl, Vitafit Orangensaft. mehr...
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3584 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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