Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2023
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83,2 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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413 kcal
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Fett: 0,52g | Eiw: 52,96g | Kohlh: 57,68g.
Frühstück: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Giroil Maca Peruana, Banana, Giroil Psyllium Fibras. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango, Growth Supplements Whey Concentrado. Abendessen: Chá (Infusão). Snacks/Sonstiges: Uvas. mehr...
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3296 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 20 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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