Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2015
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61,4 kg
Bisher verloren: 65,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 33,67g | Eiw: 97,32g | Kohlh: 291,54g.
Frühstück: Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Mittagessen: Jumbo Gerookte Kipfilet, Healthy Planet Agave Siroop, Banaan, Fernandes Purple Sensation, AH Tarwebollen met Vruchten en Noten. Abendessen: Grand'Italia Ravioli Alla Bolognese, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, Jumbo Gemengd Gehakt. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, Modifast Protiplus Reep. mehr...
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2810 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 45 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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