Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2023
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99,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2415 kcal
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Fett: 64,78g | Eiw: 126,26g | Kohlh: 336,31g.
Frühstück: Gold Achocolatado em Pó Diet, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Banana Prata, Queijo Fresco, Tapioca de Queijo. Mittagessen: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Arroz Branco (Cozido), Suco de Laranja Natural, Polenta Frita, Quero Feijão Carioca , Filé Mignon Grelhado. Abendessen: Cacau Show Bombom Tradicional, Pinhão Cozido, Milho Verde Cozido, Nestlé Nutren Protein. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult 40 Light, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. mehr...
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3186 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Trainingsmaschine - 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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