Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2023
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108,2 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1987 kcal
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Fett: 68,03g | Eiw: 277,94g | Kohlh: 61,31g.
Frühstück: Ei, Magerquark, Milbona High Protein Grießpudding Pur, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Vitafit Orangensaft, Pflanzenöl, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter. mehr...
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3885 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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