Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2023
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68,0 kg
Bisher verloren: 34,9 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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878 kcal
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Fett: 25,62g | Eiw: 103,47g | Kohlh: 79,44g.
Frühstück: Quest Chocolate Protein Shake. Mittagessen: Great Value Canned Chunk Chicken Breast, Don Pancho Carb Control Wrap, Hellmann's Real Mayonnaise. Abendessen: Quest Chocolate Protein Shake, Pumpkin Bread, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Armour Turkey Pepperoni. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Yearofhealth2023's Gewichtsverlauf
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