Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2023
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71,9 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 77,42g | Eiw: 96,17g | Kohlh: 159,51g.
Frühstück: Spiegelei, Avocado, Bauernbrot, Frischkäse, Kaufland Putenbrust Klassik, Sucuk. Mittagessen: Miracel Whip Classic, Kartoffelecken, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: DM Bio Schoko Müsli ohne Rosinen, Ja! Weiße Schokolade, Erdbeeren, Banane, Cashewnüsse, Naturjoghurt. Snacks/Sonstiges: Coppenrath & Wiese Feinste Sahne Mousse au Chocolat Torte , Cappuccino. mehr...
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176 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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