Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2015
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77,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2473 kcal
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Fett: 69,45g | Eiw: 240,04g | Kohlh: 169,88g.
Frühstück: Loose Quäse, Seeberger Mandeln, Aldi Haferflocken, Spiegelei, Edeka Bio Sojadrink Natur, Erdbeeren, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Magerquark. Mittagessen: Grillmeister Putensteaks, Gartenkrone Italienische Gemüsemischung, Golden Crown Broccoli-Röschen, Spinat. Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Maredo Putensteak Natur (200g), Riesling, Edeka Bio Sojadrink Natur, Knusperone White Wheaties, Gartenkrone Italienische Gemüsemischung, Grillmeister Putensteaks. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Frey Nutrition Malto 95. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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