Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2023
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70 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2004 kcal
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Fett: 68,51g | Eiw: 125,86g | Kohlh: 226,66g.
Frühstück: Cafezinho, Café com Leite e Açúcar, Natural da Vaca Queijo Coalho, Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Mittagessen: Ovo Cozido, Abobrinha Cozida, Vapza Peito de Frango Desfiado, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Café com Leite e Açúcar, Pullman Pão Integral , Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Mamão Formosa, Itambé Leite em Pó Integral, Aveia em Flocos, Nutrigold Granola, Hortifruti Banana Nanica, Maçãs Fuji, Banana Nanica. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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jakymaravilhosa2022's Gewichtsverlauf
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