AsyaChii's Notizen, 12 Apr 23

Погода наконец-то замечательная😍🌞
Не смотря на кучу дел, настроение отличное, и это безумно радует💕
°овсянка с бананом и кедровыми орешками
°хлебец с творожным сыром, салатом и яйцом
°матча на кокосовом молоке🤤

---

1591 kcal

Fett: 50,77g | Eiw: 66,85g | Kohlh: 212,65g.   Frühstück: SPAR Апельсин, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Hi Напиток Соевый с Кокосом, Кедровые Орехи, Банан, Овсянка на воде/не молоке. Mittagessen: ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения, Меленъ Лечо по Домашнему, Фалафель, Мистраль Гречка Отварная. Abendessen: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding , Шеф Перекресток Хумус Классический, Батат запеченный. Snacks/Sonstiges: Rich Вишневый Сок, RED Тёмный Шоколад. mehr...

1860 kcal

Bewegung: Cardio - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...