Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2023
|
80,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3066 kcal
|
Fett: 102,04g | Eiw: 136,63g | Kohlh: 386,05g.
Frühstück: Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. Mittagessen: Батон Нарезной, Чай Несладкий, Батон Нарезной, Вареное Яйцо. Abendessen: Orion Choco Pie Original, Очаковский Квас, Orion Choco Pie Original, Очаковский Квас, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Чай Несладкий, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. mehr...
|
|
2588 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|