Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2023
|
74,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
958 kcal
|
Fett: 37,78g | Eiw: 86,91g | Kohlh: 68,79g.
Frühstück: Чай с Молоком, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Чай с Молоком. Abendessen: Чай с Молоком, Банан, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%. Snacks/Sonstiges: Кабачок Гриль, Деревенское Молочко Бифидок, Зеленый Чай, Яшкино Конфеты "Чио Рио". mehr...
|
|
2461 kcal
|
Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 31 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Einkaufen - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|