Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2021
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109,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2191 kcal
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Fett: 102,72g | Eiw: 231,57g | Kohlh: 74,40g.
Frühstück: Stekt Ägg, Stekt Ägg. Mittagessen: Gurka (med Skal), Tomater, Spenat, Biff, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Abendessen: Kycklingfilé, Basmatiris (Kokt). Snacks/Sonstiges: Riskaka, Star Nutrition Whey-100. mehr...
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3233 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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