Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2023
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81,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 41,30g | Eiw: 71,62g | Kohlh: 169,63g.
Frühstück: Café, Pullman Bolo de Milho, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Mittagessen: Estrogonofe de Frango, Tomates, Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Catupiry Cheddar, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Seven Boys Pão de Forma (50g). Snacks/Sonstiges: Pitaya, Manga Palmer, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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