Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2023
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73,8 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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887 kcal
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Fett: 40,12g | Eiw: 85,13g | Kohlh: 46,39g.
Frühstück: Чай с Молоком, Банан, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Чай с Молоком, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Чай с Молоком, Дымов Колбаса Молочная, Вареное Яйцо, Горчица. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Чай с Молоком. mehr...
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2141 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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