Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2023
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79 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 55,00g | Eiw: 170,59g | Kohlh: 89,25g.
Frühstück: Muscle Tech Протеин Nitro Tech, Молочный Знак Творог 5%, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Банан. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Abendessen: Куриная Грудка, Muscle Tech Phase8, Protein Rex Protein Rex Strong. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Karas202's Gewichtsverlauf
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