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schwimmen/ radeln und laufen
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94,7 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 64,57g | Eiw: 98,47g | Kohlh: 146,13g.
Frühstück: Äpfel, Milbona Quark Magerstufe, Brombeeren, Rote Himbeeren, Erdbeeren. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Wassermelone, Lachsfilet, Zucchini. Abendessen: Paprika, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Paprika, Lidl Lachsfilet mit Haut . Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Nugat, Walnüsse. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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petra100000's Gewichtsverlauf
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