Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2023
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90,7 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2312 kcal
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Fett: 64,04g | Eiw: 126,52g | Kohlh: 305,46g.
Mittagessen: Gut & Günstig Erbsen Eintopf, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Abendessen: Saint Albray Weichkäse, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Harzer Harzer Käse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Olivenöl, Zitrone, Rucola, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Zwiebeln, Chicoree, Gurke (Geschält), Tomaten, Ja! Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Joghurt 0,1%, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Äpfel, Mandarine, Birnen. mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
rad1 - 1 Stunde und 4 Minuten, rad - 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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