Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2023
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52,4 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 53,76g | Eiw: 69,16g | Kohlh: 105,43g.
Frühstück: Grow Food Яблочно-Облепиховый Конфитюр и Шоколадный Соус, Grow Food Пшеничные Блинчики, Curtis Чай Зелёный Delicate Mango, Сахарный Песок. Mittagessen: Grow Food Парфе с Вареной Сгущенкой и Миндалем, Додо Пицца Кофе Кокосовый Латте, GLS Омега-3. Abendessen: Grow Food Воздушная Запеканка с Клюквенно-Брусничным Конфитюром, Exponenta High-Pro Соленая Карамель. mehr...
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1668 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 56 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 44 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ole4kha's Gewichtsverlauf
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