Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2023
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99,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1948 kcal
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Fett: 73,55g | Eiw: 79,73g | Kohlh: 242,66g.
Frühstück: Queijo Fresco, Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Salgada, Pão Francês, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Fazenda Bela Vista Leite Semi Desnatado , Banana Prata. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bolinho de Bacalhau, Swift Bolinho de Carne Seca. Abendessen: Danone Actimel Imunidade, Morangos, Rabanada Simples, Ceratti Rosbife, Perdigão Mortadela Bolognella, Sadia Presunto Royale, Pão Francês, Aurora Suco de Uva Integral. Snacks/Sonstiges: Tangerinas, Kibon Sorvete de Creme, Nestlé Creme de Leite, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Cemil Suco de Milho. mehr...
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3152 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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