Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2015
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71,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 23,09g | Eiw: 84,23g | Kohlh: 212,81g.
Frühstück: Доктор Столетов Аскорбинка, Козельское Молоко Творог 5%, Sportinia, Магнит Банан, На здоровье Молоко 0,5%. Mittagessen: Im Гуарана, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Uni Dan Хреновина, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые, Лук, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Ностальгия Сырок Творожный Глазированный с Ванилью 5%, Банан, Nordic Галета из Овса с Брусникой. mehr...
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2750 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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tihonya-90's Gewichtsverlauf
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