Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2023
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65,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 70,37g | Eiw: 64,68g | Kohlh: 139,84g.
Frühstück: Poğaça, Kızarmış Yumurta, Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Mittagessen: Nescafe Sade, Eti Sütlü Çikolata. Abendessen: Mevsim Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Sebze. Snacks/Sonstiges: Kakaolu Kek. mehr...
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1905 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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CevherAy's Gewichtsverlauf
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