|
Ну вот как-то так
Вчера был четкий денек, все как по нотам белков много, углеводов мало, жиров в меру=)
За выходные мой вес скаканул с 53,7 (что было в четверг) до 54,9 - не хило так
Но вот мы уже за один день вернулись к пятничном ️а варианту, что не может не радовать))
Эх как хорошо то чувствовать, что усилия не напрасны
Настрой боевой, нытья не будет)
Последняя неделя интенсива
А в выходные опять др=D
Ну да ладно справимся)
Планов строить не буду, а то как только распланирую всё так обязательно все рушится
Поэтому буду действовать по обстоятельствам
А пока пора бы и позавтракать)
Доброе утро, хорошего дня и новых побед!😉
|
1029 kcal
|
Fett: 26,18g | Eiw: 77,02g | Kohlh: 126,55g.
Frühstück: Яичный Белок, Редис, Огурец (без Кожуры), Каждый День Сыр Российский, Банан, Ленивая Овсянка. Mittagessen: Фруктовый Салат. Snacks/Sonstiges: Sante Muesli Bar, Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Сухогруз Кальмар Сушеный, Фруто Няня Яблочное Пюре, Банан. mehr...
|
|
1314 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 46 Minuten. mehr...
|
|