Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2015
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66,6 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 49,09g | Eiw: 83,78g | Kohlh: 193,85g.
Frühstück: Boiled Egg, Fruit and Nut No Sugar Flapjack. Mittagessen: Gala Apples, Asda Low Fat Natural Yoghurt, Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Clear Honey, Tesco Baby New Potatoes, Asda Casserole Vegetables, Lamb Shoulder Arm (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Water, Red Table Wine, Ginger, Garlic, Cilantro (Coriander), Lemon Juice (Canned or Bottled), Canola Vegetable Oil, Turmeric (Ground), Paprika, Cumin, Cinnamon. Abendessen: Sainsbury's Wholegrain Seeded Bread Flour, Tesco Dried Skimmed Milk, Tesco Demerara Sugar, Baking Soda, Baking Powder (Low Sodium), Lemon Juice (Canned or Bottled), Salt, Great Scot Red Split Lentils, Red Table Wine, Tesco Everyday Value Vegtable Stock Cube, Garlic, Onions, Asda Chosen By You Quick and Easy Sliced Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Asda Tuna Chunks in Spring Water, Bananas, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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pinkmoo's Gewichtsverlauf
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