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190-50-185 / RF 300-55-185
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 46,77g | Eiw: 186,20g | Kohlh: 192,15g.
Frühstück: Peanut Butter Smooth Bulk MIO, Fette Biscottate Integrali Mulino Bianco MIO, Banana MIO, Sale MIO, Beef Protein Isolate 97 Chocolate Peanut Bulk MIO, Yogurt Greco Fat-Free Milbona MIO. Mittagessen: Sale MIO, Olio Extra Vergine di Oliva, Minestrone Tradizionale 15 Verdure Esselunga MIO, Petto di Pollo MIO, Fusilli la Molisana MIO. Abendessen: Fette Biscottate Integrali Mulino Bianco MIO, Pane Ciabatta MIO, Perugina Cioccolato Fondente 85% Perugina MIO, Skyr Lamponi Milbona MIO , Ketchup Bio Heinz MIO, Sale MIO, Petto di Pollo MIO. Snacks/Sonstiges: Mandorle Alesto MIO, Sale MIO, Beef Protein Isolate 97 Chocolate Peanut Bulk MIO. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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alohaerba92's Gewichtsverlauf
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