Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2015
|
83,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2145 kcal
|
Fett: 74,73g | Eiw: 66,57g | Kohlh: 302,31g.
Frühstück: Куриные Крылышки с Кожей, Макароны Отварные, Lay's Чипсы, Кока-Кола Кола, Чай Несладкий, Благода Творог Низкокалорийный, Сахарный Песок, Яблоко, Кока-Кола Кола. Mittagessen: Айсберри Щербет Смородина, Кока-Кола Кола, Яшкино Вафли Сливочные. Abendessen: Спрайт Спрайт, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный. mehr...
|
|
3696 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 22 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|