Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2023
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 72,23g | Eiw: 129,36g | Kohlh: 188,64g.
Frühstück: Mayonesa, FUD Jamón Americano, Huevo Frito, Bimbo Pan Linaza. Mittagessen: Queso Crema, Dolores Atún en Agua, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Abendessen: Jamón de Pavo, Pechuga de Pollo, Los Volcanes Queso Oaxaca, Tía Rosa Tortillinas, Arándanos, Yoplait Griego Bajo en Grasa. Snacks/Sonstiges: Arándanos, Mangos, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Avena. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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antonio.rincon.alvarez's Gewichtsverlauf
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