Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2023
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63,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 43,58g | Eiw: 88,86g | Kohlh: 96,41g.
Frühstück: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Mittagessen: Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Chuchu Cozido, Contra-filé Grelhado. Abendessen: Chuchu Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. Snacks/Sonstiges: Café, Jussara Leite Semidesnatado Zero Lactose, Suco de Limão, Tâmara, Patê de atum, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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gabriela.montejano's Gewichtsverlauf
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