Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2023
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92,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2053 kcal
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Fett: 68,40g | Eiw: 103,58g | Kohlh: 247,88g.
Mittagessen: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Garoto Chocolate Branco com Negresco , Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Toddy Achocolatado, Lider Leite UHT Integral, Seara Peito de Frango Defumado, Pão Francês, Tirolez Creme de Ricota Light, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Sonstiges: Florestal Pirulito Coração Vermelho, Panco Biscoito Recheado de Chocolate, Pão Francês, Seara Peito de Frango Defumado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirolez Creme de Ricota Light. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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samuka da adja's Gewichtsverlauf
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