Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2015
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53,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 48,54g | Eiw: 76,25g | Kohlh: 238,12g.
Frühstück: Tumis Kacang Panjang, Bubur Ayam, Jeruk Nipis. Mittagessen: Sambal dari Buah-buahan, Ikan Lele, Nasi Merah. Abendessen: Nasi Merah, Telur Goreng, Sambal dari Buah-buahan. Snacks/Sonstiges: Madu, Pepaya, Madu. mehr...
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1559 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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haryati sasa's Gewichtsverlauf
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