Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2023
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68,2 kg
Bisher verloren: 34,7 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1003 kcal
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Fett: 33,17g | Eiw: 72,68g | Kohlh: 136,10g.
Frühstück: Trader Joe's Protein Power Banana Chocolate Chunk Muffins, Quest Chocolate Protein Shake. Mittagessen: Brainberries Fresh Blueberries, Raspberries, HEB Cantaloupe Chunks, Pineapple, Great Value Canned Chunk Chicken Breast, Don Pancho Carb Control Wrap, Hellmann's Real Mayonnaise, Craisins. Abendessen: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Franz Keto Hamburger Bun, Mayonnaise, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion. Snacks/Sonstiges: Dried Mango. mehr...
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2235 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Yearofhealth2023's Gewichtsverlauf
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