Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2015
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78,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2409 kcal
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Fett: 62,55g | Eiw: 236,63g | Kohlh: 211,97g.
Frühstück: DM Leinsamen Geschrotet, Landvogt Eier Freilandhaltung, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Aldi Magerquark, Äpfel, Knusperone White Wheaties, Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Frenzel Gartengemüse, Tomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Myprotein My Bar Zero, Le Gusto Kochbeutel Reis, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweißriegel Vanille-Joghurt-Crisp, Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen). mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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