Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2023
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82,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 61,25g | Eiw: 42,08g | Kohlh: 60,19g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Kräuterquark 40%, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Erasco Heiße Tasse Champignon-Creme. Abendessen: Gut & Günstig Kräuterquark 40%, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Gut & Günstig Mini Berner Würstl. mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Naddel248's Gewichtsverlauf
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