Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2023
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80 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 72,74g | Eiw: 50,24g | Kohlh: 141,26g.
Frühstück: Kaffee, Lebe Gesund Krustenbrot. Mittagessen: Kaffee, Käsesemmel. Abendessen: Aleksandria Brühwurst , Mischgemüse, Ritter Sport Goldschatz, Kaffee, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Naturjoghurt, Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke. mehr...
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3647 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,7 kg pro Woche
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habacht's Gewichtsverlauf
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