Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2023
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61,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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886 kcal
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Fett: 27,24g | Eiw: 48,87g | Kohlh: 109,97g.
Frühstück: Itambé Leite em Pó Integral, Café, Azeite de Oliva, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: In Natura Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Padaria Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Sam's Pirulito Cherry Pop , Hortifruti Mamão Formosa. mehr...
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1597 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ANNE FER's Gewichtsverlauf
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