Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2023
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72,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 52,22g | Eiw: 124,22g | Kohlh: 189,74g.
Frühstück: Bakalland Energy Bar 5 Dried Fruits, Premialle Творог Зернистый, Яготинское Молоко 2% до Кави, Кофе, Сыр с Плесенью, Наша Ряба Филе Миньон, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Галичина Йогурт без Цукру 3%, Запеканка (Вика) Творожная, Тая Макароны. Mittagessen: Киевхлеб Хлеб Украинский. Abendessen: Алан Ушки Свинные , Морковь, Nestle Несквик , Чай, Черемша, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Запеканка (Вика) Творожная, Яйцо, Наша Ряба Филе Миньон, Картофель, Щавель. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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