Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2015
|
66,2 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1542 kcal
|
Fett: 54,67g | Eiw: 74,28g | Kohlh: 209,51g.
Frühstück: Boiled Egg, Fruit and Nut No Sugar Flapjack. Mittagessen: Sainsbury's Wholegrain Seeded Bread Flour, Tesco Dried Skimmed Milk, Tesco Demerara Sugar, Baking Soda, Baking Powder (Low Sodium), Lemon Juice (Canned or Bottled), Salt, Asda Chosen By You Haricot Beans, Tesco Value Chopped Tomatoes, OXO Beef Stock Cube, Garlic, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Snacks/Sonstiges: Fox's Crunch Creams, Lemonade, Costa Coffee Skinny Latte (Medio), Asda Tuna Chunks in Spring Water, Bananas. mehr...
|
|
2737 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pinkmoo's Gewichtsverlauf
|