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점심시간 웨이트 45분 하고 닭가슴살, 바나나 라니 !!!! 나 자신 정말 많이 달라지고있다 훌륭해!
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1886 kcal
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Fett: 47,69g | Eiw: 101,36g | Kohlh: 271,14g.
Frühstück: 웰스토리 웰김밥, 스윗밸런스랩 훈제 오리와 고구마 매쉬 샐러드. Mittagessen: 아임닭 한입가득 스팀 닭가슴살 카레, 바나나. Abendessen: 남양유업 맛있는 우유GT (200ml), Sanitarium Weet-Bix, 웰스토리 웰김밥. Snacks/Sonstiges: 풀무원다논 그릭요거트 플레인, 오렌지, CJ 맛밤 (80g), 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 꼬북칩 꼬북칩 초코츄러스맛, 천하장사 천하장사, 빙그레 더단백 드링크 커피. mehr...
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 Kommentare
21 Apr 23 vom Mitglied: howtoday
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21 Apr 23 vom Mitglied: 베리러키
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21 Apr 23 vom Mitglied: 날라링
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21 Apr 23 vom Mitglied: 베리러키
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21 Apr 23 vom Mitglied: ❛˓◞˂̵ 냐미
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21 Apr 23 vom Mitglied: suen417
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@냐미 님 아침을 김밥이랑 샐러드 든든하게 먹고가서 운동 후에 입맛이 살짝 떨어지더라구요 ㅎㅎ 그러나 곧....과자가 폭풍 땡기고.....흐..
21 Apr 23 vom Mitglied: 베리러키
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21 Apr 23 vom Mitglied: 베리러키
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