Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2023
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97,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 37,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 48,65g | Eiw: 115,97g | Kohlh: 138,30g.
Frühstück: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Rambutan, Apel, Gulai Ayam, Roti Canai, Sambal Goreng, ABC Kecap Manis, Jeruk Nipis, Dada Ayam, Nasi Putih, Soto Ayam. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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